Hola amiga, Si eres de las personas que pasa mucho tiempo sentada o parada y muestras molestias en la cadera, rodilla y/o espalda éstos ejercicios son para ti. Son muy simples y una vez que los hagas sentirás cómo alivias el dolor. Posiblemente eres una persona que no puede ir al gimnasio o salir a caminar un rato te puede parecer aburrido o fastidioso pero no te preocupes, para éstos ejercicios sólo necesitas 20 minutos y no necesitas otra cosa más que tu cuerpo.

Los ejercicios son muy fáciles y no requieren más que tu cuerpo como había dicho antes. Hacer ejercicio es la clave para aliviar dolores en las piernas, rodillas y cadera. Por eso, he traído para ti la mejor rutina que te beneficiará completamente.¿Quieres saber más? Sigue leyendo. Acuérdate Compartir Esto Con Tu Familia Y Tus Amigos.